一年四季养生，四季健康食谱
2024-06-29 13:39:30 [养生知识] 来源：
春季: 春属木，是养生万物复苏的季节，阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品，年季还可以进补一下银耳，养生人参，季健黄芪生脉饮等，康食且忌辛辣，年季油腻，养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌，康食增强免疫力。年季
夏季: 夏属火，养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴，应防暑，清热。可实用鸭肉，西瓜，绿豆，梨，蜂蜜。忌贪冷饮，免伤脾胃。预防肠道疾病。
秋天: 秋属金，干燥要防燥养阴，防口干咽干。要多吃芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等，多吃山楂，多吃梨清热润肺。
冬天: 冬属水，气候寒冷，应适当进行一些户外运动，可增强抗寒能力，要注意保暖。冬季可食羊肉，狗肉，牛肉，虾，辣椒，红枣，红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜，多喝水。
(责任编辑：保健常识)
猪血粥能补气养血吗？作用与功效、做法
狗身上的细菌多还是猫身上的细菌多推荐文章
-
可以。《医疗保障基金使用监督管理条例》第十七条第二款明确规定：因特殊原因需要委托他人代为购药的，应当提供委托人和受托人的身份证明。因此，在老人行动不便等特殊情况下，子女可以代为购药。但在购药时需要使用 ...[详细]
-
肠化是肠腺化生的简称，一般是指胃粘膜中出现小肠或大肠粘膜的上皮细胞，可能很多人对于这种疾病并不是特别的了解，也不知道它在发生后会出现哪些症状，所以一起来了解下。什么是肠化？肠化是肠腺化生的简称，由于胃 ...[详细]
-
KTV，K指卡拉OK；TV是英文单词television的缩写。卡拉OK已经成为一种广受大众欢迎的娱乐活动，许多年轻人在周末或者节假日都喜欢邀朋友去KTV大展歌喉。但是，卡拉OK活动场所往往都比较狭小
...[详细]
-
KTV，K指卡拉OK；TV是英文单词television的缩写。卡拉OK已经成为一种广受大众欢迎的娱乐活动，许多年轻人在周末或者节假日都喜欢邀朋友去KTV大展歌喉。但是，卡拉OK活动场所往往都比较狭小
...[详细]
-
-
【组成】川桂枝10g炙黄芪15g当归10g炒白芍10g北细辛5g红花10g炙甘草5g木通5g川芎6g【作用与功效】温经散寒,养血通脉。【适应症】霄诺氏综合征(肢端血管痉挛症)。【用法】每目1剂,水煎服
...[详细]
-
节日里，亲戚朋友相聚，大家都会准备丰盛的佳肴美酒，把酒言欢，可是往往不加节制，暴饮暴食，这样会给消化系统造成负担。首先，人进食后，食物的消化和吸收依赖于胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能。食物通过食
...[详细]
-
黄芪赤风汤出自清·王清任《医林改错》，作者创立此方治疗癫痫、瘫腿诸证,称此方“治诸病皆效者,能使周身之气通而不滞,血活而不瘀,气通血活,何患疾病不除”。该方由黄芪、赤芍、防风三药组成,其中黄芪补气升阳
...[详细]
-
-
【组成】川桂枝10g炙黄芪15g当归10g炒白芍10g北细辛5g红花10g炙甘草5g木通5g川芎6g【作用与功效】温经散寒,养血通脉。【适应症】霄诺氏综合征(肢端血管痉挛症)。【用法】每目1剂,水煎服
...[详细]
热点阅读